Normalment la falta de son a les persones és bastant comuna a la població. 

Des que naixem fins que morim necessitem descansar per poder estar actius en la nostra vida. 

El fet de dormir poc té moltes conseqüències, com ara l’estat de concentració, irritabilitat, cansament i, fins i tot, malalties psiquiàtriques. 

Dormir és un acte necessari i molt important per al nostre organisme, perquè podem fer les funcions de cada dia. 

Segons l’edat, haurem de dormir unes edats recomanables per a tenir forces quan estem desperts.  

• Els nadons: 14-17h.

• Els joves: 8-11h.

• Els vells: 7 hores.  

En els adolescents, la falta de son és una molt greu perquè pot afectar molt en la seva salut doncs es necessita dormir per estudiar, tenir concentració, fer les activitats bàsiques, etc. De vegades són les interaccions en el centre escolar que es converteixen en el motiu de dormir poc o també, pels problemes personals.

En la meva experiència, normalment sempre dormo poc perquè vaig a dormir bastant tard, encara que, a vegades, haig d’acabar tasques de l’institut i estic fins a altes hores de la nit. Després pel matí, estic molt cansat i em costa molt llevar-me.

Font de consulta: https://www.centrojuliafarre.es/ca/blog/com-afecta-la-falta-de-son-salut/

Imatge de capçalera: https://www.elnacional.cat/uploads/s1/11/22/45/81/chica-durmiendo_15_630x420.jpeg

Iván Martínez Lara (3r C)